Mamathletik by Plan C Fitness
Industriestrasse 10
6010 Kriens

 

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Mamathletik by Plan C Fitness

Angebot

Wir betreuen werdene Mama’s und Mama’s in allen Fragen rund um Fitness und Gesundheit in jeder spannenden oder auch anstrendenden Zeit des „Mama-seins“. Wir sind selbst Mütter und können uns daher sehr gut in Deine Situation versetzen.

Rückbildung nach Bebo-Konzept

Du hast kürzlich geboren und möchtest nun mit Rückbildung starten? Wir begleiten Dich auf dem ersten Schritt der Regeneration schrittweise zurück zum Sport. Individuell je nach persönlichem Stand der Rehabilitation nach der Geburt.

 

Neben dem Beckenboden und der Rumpfmuskulatur (unter Beachtung allfälliger Rektusdiastase) wird der ganze Körper mit funktionellen Übungen trainiert und auf Alltagssituationen vorbereitet.

Ganz nach unserer Mamathletik Philosophie gehört die Zeit des Kurses ganz den Mami’s alleine. Qualifizierte Betreuerinnen kümmern sich in dieser Zeit um die Babies.

 

CHF 250

8 Termine inkl. Babybetreuung

mamathletikFIT

Kursstart mamathletikFIT am 28.10.2021!!!!
Für alle Mami’s und werdende Mami’s starten wir Ende Oktober mit unserem Kurs mamathletikFIT. Der Kurs ist für alle Mama’s, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben und für alle werdende Mama’s, die fit bleiben möchten und auch schon während der Schwangerschaft etwas für den Beckenboden tun möchten. In mamathletikFIT kombinieren wir funktionelle Übungen mit leichten Gewichten mit Beckenboden- und Rumpfübungen.
 
mamathletikFIT orientiert sich an dem zertifizierten BeBo-Konzept und ist Krankenkassen anerkannt.
 
Jeweils donnerstags von 10.15-11.15 Uhr
mit Baby- und Kinderbetreuung
 
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

CHF 230

10 Kurse
inkl. einem Beratungstermin (1h) inkl. Baby- und Kinderbetreung (vormittags)

Persönliche Beratung / Training und Pelvic Tool Analyse

Du möchtest eine persönliche Betreuung beim Training? Du hast Symptome und möchtest einen geziehlten Trainingsplan? Oder Du möchtest in einer gezielten Ist-Analyse mögliche Schwachstellen aufdecken?

Bei der persönlichen Beratung oder beim Training sind wir exklusiv für Dich da.

Mit dem PelvicTool von Bebo ist eine intimfreie Beckenbodenanalyse des Ist-Zustands der Muskulatur möglich (ab Oktober 2021).

CHF 40 pro 30 min

kURSSTART AM 20.01.2022

Rückbildlungskurs mit Julia, für alle Mami’s ab 6 Wochen nach Entbindung

mamathletikFIT mit Jenn, für alle Mami’s, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben